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terça-feira, 20 de outubro de 2009

Dica: Como evitar e diminuir o cansaço visual pelo uso do computador


Atualmente é quase que inevitável o uso do computador. Estes dias (semana passada) estava na sala de aula, uma aula de economia e, dos 23 alunos 21 estavam com o notebook ligado. Para quem trabalha na frente do computador, o cansaço parece ser inevitável. Os olhos são bastante afetados, ardem e a visão fica “cansada”. Achei pela internet algumas dicas para diminuir e até mesmo evitar este “cansaço visual”.

São dicas simples, que valem a pena serem seguidas:
  • Descanse cinco minutos, afastado do monitor, se possível a cada hora. Caso não possa deixar a mesa, incline-se para traz e feche os olhos.
     
  • Faça outros trabalhos longe do computador para aumentar o tempo das pausas.
     
  • Recomenda-se exercícios de alongamento próprios para execução em ambiente de escritório.
     
  • Procure adequar a iluminação do ambiente de trabalho, afim de não sofrer com a luz enviada pelo monitor: um ambiente escuro vai fazer com que o monitor pareça um farol, e dessa maneira os olhos poderão ficar irritados.
     
  • Plantas no ambiente reduzem a poeira e outras partículas e ainda equilibram a umidade.
     
  • A qualidade do monitor influencia muito: os CRT convencionais devem ter sua intensidade regulada para reduzir o cansaço visual, os CRT de tela plana oferecem ajustes mais precisos de contraste e cor e melhor qualidade visual.
     
  • Fontes pequenas também podem aumentar o esforço visual, e o melhor e adequá-lo para não requerer que o usuário se incline, mantendo a distância de cinqüenta a setenta centímetros da tela.
     
  • Pode-se também optar por escudos anti-brilho ou coberturas anti estáticas (que repelem poeira).
     
  • Para quem trabalha com redação de texto ou inserção de dados recomenda-se uso de suportes para manter o texto a mesma distância do monitor.
     
  • Caso precise usar óculos, prefira lentes com acabamento anti-reflexo.

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Ditulis Oleh : vitor Marques Hari: 09:19 Kategori:

3 comentários:

  1. Adoorei as dicass !! Vou segui las !

    bjo

    http://laudiceiasantana.blogspot.com/

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  2. Vou tentar fazer algumas dessas dicas...
    Tou precisando!!
    =/

    ResponderExcluir
  3. VC QUER GANHAR DINHEIRO FÁCIL E HONESTO?
    Ganhe dinheiro fácil e honesto!!!!GANHE MAIS DE 10.000 COM APENAS 12.00 REAIS
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    ENTÃO LEIA COM ATENÇÃO. NÃO HAJA DE MÁ FÉ, LEMBRE-SE QUE SUA MENTE ATRAI O QUE VC FAZ E PENSA.

    AJUDA MÚTUA : DA CERTO MESMO!!! Método aprovado pela revista Exame!!
    Leia o texto com atenção; funciona mesmo! É só seguir as instruções abaixo.


    Esta carta, com certeza, irá mudar financeiramente a sua vida, basta acreditar. Pois este Programa de Ajuda Mútua não é picaretagem, nem golpe, é uma maneira das pessoas se ajudarem, de forma simples, óbvia, totalmente segura e honesta.


    Em dezembro de 1996 recebi este método pelo correio. Não havia pedido por isso, simplesmente alguém pegou meu nome na lista telefônica ou nalguma mala direta.
    HOJE, AGRADEÇO A DEUS POR ISSO!!!
    Após ler a carta várias vezes, para ter absoluta certeza de que estava lendo corretamente, não pude acreditar nos meus olhos. Diante de mim estava uma FANTÁSTICA MÁQUINA DE FAZER DINHEIRO. E eu precisava muito na época, para eu quitar as minhas dívidas e poder prover as necessidades materiais de minha família. Eu poderia investir 6 reais(No inicio eram 6.00 reais, como hoje não se encontra notas de 1.00 real mudou-se para 2.00 reais), sem me endividar ainda mais. Depois que fiz os cálculos, concluí que teria no mínimo meu dinheiro de volta. Foi aí que pensei: Por quê não? Pior do que eu estava não poderia ficar.
    Segui as instruções e após três semanas eu estava recebendo bem mais do que eu imaginava. Após três meses o dinheiro parou de chegar. Fiz um levantamento com os extratos bancários e, realmente, totalizavam em minha conta R$ 8.082,00 (oito mil e oitenta e dois reais).E isso investindo apenas 6 reais.
    É a CORRENTE DA FORTUNA
    Esse sistema foi feito com a finalidade de ajuda mutua e você pode participar da seguinte maneira:
    Faça postagens em pelo menos 200 fóruns, blogs, painéis de recados e verá o sucesso em sua vida, claro que dependerá de sua honestidade e confiança.
    FAÇA SUA PARTE, SEJA POSITIVO...
    INSTRUÇÕES:

    o 1º passo é você ter R$ 12,00 para depositar para essas 6 pessoas:


    1)MARCUS V S BANCO BRASIL AG 4592-6 C/C 7636-8

    2) CIBELE BANCO BRASIL AG 0045-0 POUPANÇA 31830-2

    3)MIRIAN BANCO BRASIL AG 0427-8 POUPANÇA 141517-4

    4) J BANCO BRASIL AG 0559-2 C/C 12430-3

    5) L.M.B BANCO DO BRASIL AG.1050-2 POUPANÇA 5862-9

    6) A.A.P BANCO BRADESCO AG. 1566 C/C 0020770-5


    Após depositar R$ 2,00 para cada uma das 6 pessoas, você deve salvar no seu computador esse texto que está lendo agora (o texto completo postado por mim). Você vai distribuir esse texto pela internet usando fóruns, comunidades, etc... Só que você irá fazer uma alteração na lista de nomes contida no texto. No Texto que você vai distribuir tem que constar o seu nome na lista, para que você seja beneficiado. Aí está a chave de tudo: Você deverá excluir o nome da pessoa que está na 1ª posição de modo que o nome da 2ª posição passa para a 1ª, o da 3ª passa para a 2ª, o da 4ª para a 3ª, o da 5ª para a 4ª e o da 6ª para a 5ª. Aí é só inserir o seu nome e sua conta na 6ª posição. É de extrema importância respeitar essa seqüência para que dê tudo certo. Com a lista alterada, é só distribuir o texto pela internet... Quanto mais você postar o texto, mais dinheiro vai receber na sua conta. Poste no mínimo 250 cópias. Use fóruns, Bloguers, Comunidades, etc...Este programa não é uma loteria ou espécie de jogo. Nem um golpe. É uma ajuda mútua entre pessoas idôneas.
    É um programa honesto e todos os participantes são responsáveis pelo sucesso do programa.

    Aproveite!!!

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